人流后的饮食禁忌都有哪些呢

　　人流后的饮食禁忌都有哪些呢？人流对女性朋友的伤害是很大的，如果在人流后不注意保养的话可能会影响女性朋友的再次怀孕，而人流后的保养中更重要的就是饮食，需要引起大家的重视。

　　那重要的人流后的饮食禁忌有哪些呢?下面就为大家讲讲重要的人流后的饮食禁忌。

　　一般，重要的人流后的饮食禁忌有

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。

　　因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，人流后的饮食应多吃鲜蔬菜、水果。

　　如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

　　因此，人流后的饮食可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、人流后的饮食在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

　　术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。