【健康】卵巢老一岁,女人老十岁!教你3招不花钱的卵巢保养~

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所属分类:妇科肿瘤

【健康】卵巢老一岁,女人老十岁!教你3招不花钱的卵巢保养~你的口红颜色不错

但气色有点憔悴
你的面膜挺贵的
但补不了身体过快的损耗


再多的护肤品只能缓解一时之急,但没有内在的保养,气色憔悴还是遮不住的。俗话说,卵巢老一岁,女人老十岁。卵巢保养秘方,你真不了解一下?
【健康】卵巢老一岁,女人老十岁!教你3招不花钱的卵巢保养~卵巢保养的核心在于保护卵泡。



说到卵泡,可能你不知道,它们挺任性的,动不动喜欢自杀。等到死光了,卵巢就衰老了。


所以,在卵泡足够的时候,就给予人为干预,让它死得少一些,慢一些,让卵巢功能保存时间更长些。


日常保养


人都是有惰性的。只希望张开嘴吃点药,或躺着不动,别人帮你捏捏就可让卵巢青春永驻。


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这本身就是一个悖论,事实上,你越懒,卵巢可能衰退得越快。那该怎么做?


迈开腿
无需赘言,运动有利于健康。每天运动半小时,走6000步左右即可。过量的运动也是不行的哦,反而会影响卵巢功能。


管住嘴
研究显示,β-隐黄素能减少卵泡自杀,有利于保护卵巢功能,推迟绝经。


这是什么东西大家可能都有点懵,所以只要知道它主要存在于黄色和绿色的蔬菜和水果中即可,(包括柑橘、桔子、桃子等等)。多吃这些水果有利于延迟卵巢衰老。


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长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的,主要存在于海产品、动物肉类和脏器。但是如果吃得太多,也会早早破坏卵巢功能,提前绝经。



绝对要戒烟
吸烟有害健康就不多说了。研究更是显示,吸烟会损害卵巢功能,让绝经提前。甚至有甚至有科学家提出,在提早绝经的影响因素中,吸烟占了5%。


医生能做到的


若是患上了卵巢疾病,如卵巢囊肿、卵巢恶性肿瘤。医生在给予治疗时,会尽量减少对卵巢的伤害。


【健康】卵巢老一岁,女人老十岁!教你3招不花钱的卵巢保养~

若卵巢只是早衰的话,在医学上常用的方法是补充体内的激素水平,根据个体的情况,规范用药,通过雌孕激素替代疗法,定期进行激素水监测和随访。


说了那么多,不知道自己卵巢是否早衰?


这样说吧,月经是卵巢的晴雨表,月经不调可能是卵巢给你的信号。如果月经不调,建议可早日到医院做检查。

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